El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal o grupal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

 

Como todo entrenamiento debe cumplir y garantizar una serie de factores importantes si queremos conseguir nuestros objetivos.

Existen 3 puntos esenciales que nunca debemos olvidar al desarrollar cualquier programa de entrenamiento:

• Debemos pensar en efectividad (lograr los objetivos)
• Debemos buscar eficiencia (tiempo invertido)
• Debemos garantizar seguridad (rehabilitación o prevención de lesiones)
  

  Lo anterior exige que los entrenadores y terapeutas físicos debamos desarrollar programas de entrenamiento que tomen en cuenta todos estos puntos anteriores. La única manera posible de lograrlo es estando en un proceso constante de mejora, cambio y aprendizaje. No cambio por el cambio, ni cambio por que algo este de moda o no. Si no cambiar lo que hacemos mal (no tan bien hecho) y aprender (aplicar) cosas y técnicas nuevas y útiles.